[청평] 하늘채
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사랑촌 [0/5]
요리촌 [0/40]
MT 119 [0/7]


 
 
몸과 마음의 반응
 
    다음의 예는 그대가 스스로를 다룰 수 있도록 도와줄 것이다. 등을 기대고 편히 앉아서 눈을 감고 깊은 숨을 쉬어라. 그리고 어딘가 가고 싶어하는 곳에 생각을 집중하고 그곳을 상상해 보라. 지금 그곳에서 느끼는 것과 같은 기쁨과 행복을 경험해보라. 어떤 것을 계속하기 전에 이것을 적어도 두 번이나 세 번쯤 하라.

이제 그대의 몸 어디에서 그 느낌이 생기는지 생각해보라. 어떤 사람들은 얼굴에서 느끼고, 또 어떤 사람들은 턱, 목, 위, 팔, 다리 등에서 느낀다. 그 느낌이 어디에서 생기든 간에, 그곳은 신체적으로 가장 민감하게 반응하는 곳이다. 그대가 턱에서 긴장을 느꼈다면 다음 번에 그대는 똑같은 곳에서 긴장을 느끼고 있음을 알게 되고 그대의 상황으로부터 벗어나고자 하는 스스로를 발견하게 될 것이다. 일반적으로, 어느 한 조직의 수준에서 해결되지 않는 어떤 갈등이란 그 다음의 낮은 수준에서 다루어져야 한다. 인생에 있어서 해결되지 않는 지적인 문제는 육체에서 다루어져야 한다. 경영상에 있어서 해결되지 않는 관리적인 문제는 고용자들에 의해 다루어져야 하는 것과 마찬가지이다.

그대가 감정상의 갈등을 처리하지 않으면 그것은 다음 번에 몸에서 처리하게 된다. 그대가 정직하게 행동하고 느낌을 표현하면, 그대의 몸은 갈등에 반응하지 않아도 된다. 이것이 그대의 문제와는 어떻게 관련되는지 생각해보라.
   




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